Μετάβαση στο περιεχόμενο
Πίσω
Κοτόπουλο με λεμόνι και βότανα με λαχανικά στον φούρνο

Κοτόπουλο με λεμόνι και βότανα με λαχανικά στον φούρνο

50 λεπ480 θερμ

Μπούτια κοτόπουλου ψημένα σε ένα ταψί με λαχανικά εποχής.

Συστατικά

  • 4 μπούτια κοτόπουλου χωρίς δέρμα και κόκκαλα
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 1 κ.σ. αποξηραμένα ιταλικά βότανα
  • 1 κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • 2 καρότα, χοντροκομμένα
  • 1 μπρόκολο, κομμένο σε φούντες
  • Αλάτι και πιπέρι για γεύση

Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
  2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα μπούτια κοτόπουλου με το ελαιόλαδο, τις φέτες λεμονιού, τα ιταλικά βότανα, αλάτι και πιπέρι.
  3. Προσθέστε το κρεμμύδι, τα καρότα και το μπρόκολο στο μπολ και ανακατέψτε καλά για να καλυφθούν.
  4. Απλώστε το κοτόπουλο και τα λαχανικά σε μία στρώση σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα.
  5. Ψήστε για 30-35 λεπτά ή μέχρι το κοτόπουλο να ψηθεί καλά και τα λαχανικά να είναι μαλακά.
  6. Σερβίρετε αμέσως.

Συμβουλές

  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εποχιακά λαχανικά. Δοκιμάστε κολοκυθάκια, πιπεριές ή γλυκοπατάτες.
  • Για πιο έντονη γεύση, μαρινάρετε το κοτόπουλο τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το ψήσιμο.

Σχετικές συνταγές

Κοτόπουλο στη σχάρα με νούντλς κολοκυθιού

Κοτόπουλο στη σχάρα με νούντλς κολοκυθιού

Ελαφρύ, χαμηλών υδατανθράκων δείπνο με ζουμερό κοτόπουλο στη σχάρα και ζουντλς πέστο.

25 λεπ380 θερμ
Γαρίδες με σκορδοβούτυρο και σπαράγγια

Γαρίδες με σκορδοβούτυρο και σπαράγγια

Γρήγορο δείπνο 20 λεπτών με ζουμερές γαρίδες και τραγανά σπαράγγια.

20 λεπ320 θερμ
Ψητός Μπακαλιάρος με Μεσογειακά Λαχανικά

Ψητός Μπακαλιάρος με Μεσογειακά Λαχανικά

Ελαφρύς μπακαλιάρος ψημένος με ντομάτες, ελιές και ψητά λαχανικά.

35 λεπ360 θερμ
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με ζυμαρικά κολοκυθιού

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με ζυμαρικά κολοκυθιού

Άπαχα κεφτεδάκια γαλοπούλας σε σάλτσα ντομάτας, σερβιρισμένα πάνω σε σπιράλ κολοκύθια – ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα.

35 λεπ410 θερμ
Γεμιστά μανιτάρια Portobello με κινόα

Γεμιστά μανιτάρια Portobello με κινόα

Χορτοφαγικά μανιτάρια Portobello γεμιστά με κινόα, σπανάκι και φέτα. Ένα υγιεινό και χορταστικό γεύμα.

40 λεπ340 θερμ
Σολομός τηγανιτός με σπαράγγια & κινόα

Σολομός τηγανιτός με σπαράγγια & κινόα

Σολομός πλούσιος σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πάνω από αφράτη κινόα με ψητά σπαράγγια.

30 λεπ520 θερμ