
Citromos-fűszeres sült csirke zöldségekkel
50 perc480 kcal
Egy serpenyős sült csirkecombok szezonális zöldségekkel.
Hozzávalók
- 4 db csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 citrom, felszeletelve
- 1 evőkanál szárított olasz fűszerkeverék
- 1 hagyma, durván felaprítva
- 2 sárgarépa, durván felaprítva
- 1 fej brokkoli, rózsáira szedve
- Só és bors ízlés szerint
Elkészítés
- Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.
- Egy nagy tálban forgassa össze a csirkecombokat az olívaolajjal, a citromszeletekkel, az olasz fűszerkeverékkel, sóval és borssal.
- Adja hozzá a hagymát, a sárgarépát és a brokkolit a tálhoz, és alaposan keverje össze, hogy minden bevonódjon.
- Terítse szét a csirkét és a zöldségeket egy rétegben egy sütőpapírral bélelt tepsiben.
- Süsse 30-35 percig, vagy amíg a csirke át nem sül és a zöldségek meg nem puhulnak.
- Azonnal tálalja.
Tippek
- Bármilyen szezonális zöldséget használhat. Próbálja ki a cukkinit, paprikát vagy édesburgonyát.
- A gazdagabb íz érdekében a sütés előtt legalább 30 perccel pácolja be a csirkét.





