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Salmone in padella con asparagi e quinoa

Salmone in padella con asparagi e quinoa

30 min520 kcal

Salmone ricco di Omega-3 su soffice quinoa con asparagi grigliati.

Ingredienti

  • 200 g di filetto di salmone
  • 1 mazzetto di asparagi
  • 100 g di quinoa
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • Sale e pepe q.b.
  • 1 limone (per servire)

Istruzioni

  1. Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
  2. Nel frattempo, condire il salmone con sale e pepe.
  3. Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.
  4. Rosolare il salmone per 4-5 minuti per lato, o fino a cottura.
  5. Aggiungere gli asparagi nella padella e cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non saranno teneri ma croccanti.
  6. Servire il salmone e gli asparagi sopra la quinoa, guarniti con uno spicchio di limone.

Consigli

  • Per un sapore extra, marinare il salmone per 15 minuti prima della cottura.
  • Aggiungere pomodorini agli asparagi per un tocco di freschezza.

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