
Salmone in padella con asparagi e quinoa
30 min520 kcal
Salmone ricco di Omega-3 su soffice quinoa con asparagi grigliati.
Ingredienti
- 200 g di filetto di salmone
- 1 mazzetto di asparagi
- 100 g di quinoa
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- Sale e pepe q.b.
- 1 limone (per servire)
Istruzioni
- Cuocere la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione.
- Nel frattempo, condire il salmone con sale e pepe.
- Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto.
- Rosolare il salmone per 4-5 minuti per lato, o fino a cottura.
- Aggiungere gli asparagi nella padella e cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non saranno teneri ma croccanti.
- Servire il salmone e gli asparagi sopra la quinoa, guarniti con uno spicchio di limone.
Consigli
- Per un sapore extra, marinare il salmone per 15 minuti prima della cottura.
- Aggiungere pomodorini agli asparagi per un tocco di freschezza.





