Preskoči na vsebino
Nazaj
Ponev pečen losos s šparglji in kvinojo

Ponev pečen losos s šparglji in kvinojo

30 min520 kcal

Losos, bogat z Omega-3 maščobnimi kislinami, postrežen na puhasti kvinoji z žar šparglji.

Sestavine

  • 200 g fileja lososa
  • 1 šopek špargljev
  • 100 g kvinoje
  • 1 žlica olivnega olja
  • Sol in poper po okusu
  • 1 limona (za serviranje)

Navodila

  1. Kvinojo skuhajte po navodilih na embalaži.
  2. Medtem lososa začinite s soljo in poprom.
  3. Segrejte olivno olje v ponvi na srednje močnem ognju.
  4. Pecite lososa 4-5 minut na vsaki strani, ali dokler ni pečen.
  5. Dodajte šparglje v ponev in kuhajte 3-4 minute, dokler se ne zmehčajo.
  6. Postrezite lososa in šparglje na kvinoji, okrašeno z rezinami limone.

Nasveti

  • Za boljši okus marinirajte lososa 15 minut pred kuhanjem.
  • Dodajte češnjeve paradižnike k špargljem za svežino.

Povezani recepti