
Ponev pečen losos s šparglji in kvinojo
30 min520 kcal
Losos, bogat z Omega-3 maščobnimi kislinami, postrežen na puhasti kvinoji z žar šparglji.
Sestavine
- 200 g fileja lososa
- 1 šopek špargljev
- 100 g kvinoje
- 1 žlica olivnega olja
- Sol in poper po okusu
- 1 limona (za serviranje)
Navodila
- Kvinojo skuhajte po navodilih na embalaži.
- Medtem lososa začinite s soljo in poprom.
- Segrejte olivno olje v ponvi na srednje močnem ognju.
- Pecite lososa 4-5 minut na vsaki strani, ali dokler ni pečen.
- Dodajte šparglje v ponev in kuhajte 3-4 minute, dokler se ne zmehčajo.
- Postrezite lososa in šparglje na kvinoji, okrašeno z rezinami limone.
Nasveti
- Za boljši okus marinirajte lososa 15 minut pred kuhanjem.
- Dodajte češnjeve paradižnike k špargljem za svežino.





