Prijeđi na sadržaj
Natrag
Piletina s limunom i brokula iz jedne posude

Piletina s limunom i brokula iz jedne posude

35 min470 kcal

Pileći bataci pečeni u jednoj posudi s limunom i češnjakom, s hrskavim cvjetovima brokule — lagana večera radnim danom s minimalnim čišćenjem.

Sastojci

  • 600 g pilećih bataka, bez kosti
  • 500 g cvjetova brokule
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 1 limun (korica i sok)
  • 3 češnja češnjaka, mljevena
  • 1 žličica paprike
  • Sol i papar

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 220 °C.
  2. Piletinu i brokulu pomiješajte s maslinovim uljem, limunom, češnjakom, paprikom, soli i paprom.
  3. Ravnomjerno rasporedite na pleh u jednom sloju.
  4. Pecite 25-28 minuta dok piletina ne postane zlatna i potpuno pečena.
  5. Poslužite s dodatnim kriškama limuna.

Povezani recepti

Piletina na žaru s rezancima od tikvica

Piletina na žaru s rezancima od tikvica

Lagana večera s niskim udjelom ugljikohidrata sa sočnom piletinom na žaru i rezancima od tikvica s pestom.

25 min380 kcal
Kozice s češnjakovim maslacem i šparogama

Kozice s češnjakovim maslacem i šparogama

Brza večera za 20 minuta sa sočnim kozicama i hrskavim šparogama.

20 min320 kcal
Pečeni Bakalar s Mediteranskim Povrćem

Pečeni Bakalar s Mediteranskim Povrćem

Prhki bakalar pečen s rajčicama, maslinama i pečenim povrćem.

35 min360 kcal
Pureće okruglice na rezancima od tikvica

Pureće okruglice na rezancima od tikvica

Nemarne pureće okruglice u umaku od rajčice poslužene na spiraliziranim tikvicama – ukusan i zdrav obrok za ljubitelje fitnessa.

35 min410 kcal
Portobello gljive punjene kvinojom

Portobello gljive punjene kvinojom

Obilne vegetarijanske portobello gljive punjene kvinojom, špinatom i slanim feta sirom.

40 min340 kcal
Pečena piletina s limunom i začinskim biljem s povrćem

Pečena piletina s limunom i začinskim biljem s povrćem

Jednostavno pečena pileća bedra sa sezonskim povrćem.

50 min480 kcal