
Krůtí kuličky na cuketových nudlích
35 min410 kcal
Libové krůtí kuličky v rajčatové omáčce podávané na spirálovité cuketě – chutné a zdravé jídlo pro fitness nadšence.
Ingredience
- 400 g mletého krůtího masa
- 1 vejce
- 1/4 šálku strouhanky (bezlepková volba)
- 1/4 šálku strouhaného parmazánu
- 1 cibule, jemně nasekaná
- 2 stroužky česneku, prolisované
- 1 lžička oregana
- Sůl a pepř podle chuti
- 1 sklenice rajčatové omáčky (cca 400 g)
- 2 střední cukety, spirálovitě nakrájené
Instrukce
- Ve velké míse smíchejte mleté krůtí maso, vejce, strouhanku, parmazán, cibuli, česnek, oregano, sůl a pepř. Vytvarujte malé kuličky.
- V velké pánvi na středním ohni rozehřejte trochu olivového oleje. Osmažte kuličky ze všech stran do zlatova.
- Přidejte rajčatovou omáčku do pánve s kuličkami. Snižte oheň, přikryjte a duste 15-20 minut, nebo dokud nejsou kuličky plně uvařené.
- Zatímco se kuličky dusí, připravte cuketové nudle – můžete je blanšírovat 1-2 minuty, lehce je podusit nebo nechat syrové.
- Rozdělte cuketové nudle na talíře a navrch dejte krůtí kuličky s rajčatovou omáčkou. Ihned podávejte.
Tipy
- Pro pikantnější chuť přidejte špetku chilli vloček do omáčky.
- Místo cukety můžete použít i jiné zeleninové nudle, například z batátů nebo mrkve.





