Přejít na obsah
Zpět
Krůtí kuličky na cuketových nudlích

Krůtí kuličky na cuketových nudlích

35 min410 kcal

Libové krůtí kuličky v rajčatové omáčce podávané na spirálovité cuketě – chutné a zdravé jídlo pro fitness nadšence.

Ingredience

  • 400 g mletého krůtího masa
  • 1 vejce
  • 1/4 šálku strouhanky (bezlepková volba)
  • 1/4 šálku strouhaného parmazánu
  • 1 cibule, jemně nasekaná
  • 2 stroužky česneku, prolisované
  • 1 lžička oregana
  • Sůl a pepř podle chuti
  • 1 sklenice rajčatové omáčky (cca 400 g)
  • 2 střední cukety, spirálovitě nakrájené

Instrukce

  1. Ve velké míse smíchejte mleté krůtí maso, vejce, strouhanku, parmazán, cibuli, česnek, oregano, sůl a pepř. Vytvarujte malé kuličky.
  2. V velké pánvi na středním ohni rozehřejte trochu olivového oleje. Osmažte kuličky ze všech stran do zlatova.
  3. Přidejte rajčatovou omáčku do pánve s kuličkami. Snižte oheň, přikryjte a duste 15-20 minut, nebo dokud nejsou kuličky plně uvařené.
  4. Zatímco se kuličky dusí, připravte cuketové nudle – můžete je blanšírovat 1-2 minuty, lehce je podusit nebo nechat syrové.
  5. Rozdělte cuketové nudle na talíře a navrch dejte krůtí kuličky s rajčatovou omáčkou. Ihned podávejte.

Tipy

  • Pro pikantnější chuť přidejte špetku chilli vloček do omáčky.
  • Místo cukety můžete použít i jiné zeleninové nudle, například z batátů nebo mrkve.

Související recepty